Sollte dir, abgesehen von steppenhahn.de und caba.de, "Vilvo" irgendwo irgendwie als Nickname bei einem Game oder einem Forum begegnet sein, so bin ich das mit Sicherheit nicht. Vilvo ist wohl auch eine beliebte Abkürzung für den Belgischen Ort Vilvoorde.
Daher verzichte ich gerne auf Facebook und Twitter - welche Kontakte ich wie pflege geht nur die betreffende Person und mich etwas an, Neuigkeiten von mir gibt's per Mail oder via RSS-Feed frei Haus, ohne sich erst auf teils dubiosen Seiten registrieren zu müssen.
Was es über mich zu berichten gibt, findest du auf vilvo.de.

Nachdem ich 1993 mit dem Laufsport begann, bin ich nun als Hobbyläufer auf diversen Wettkampf-Strecken unterwegs, wobei mir vor allem die profilierten Landschaftsläufe und auch reine Bergläufe liegen. Man muß auch kein ausgewiesener Spezialist sein, um z.B. an einem Berglauf Spaß zu haben - gemessen an meinen Platzierungen bin ich ja selbst eher "mittelmäßig". (Wer wissen möchte wie mittelmäßig kann einen Blick in meine Marathon-Sammlung werfen oder meine Bestzeiten studieren).

Die weitverbreitete These "flache Strecke = schnelle Strecke" kann ich nicht unterschreiben.
Meinen erster Marathon hatte 1800 Höhenmeter, und ich bin längst nicht der einzige, der in Interlaken zum ersten Mal die 42,195 Km wagte, beim Jungfrau-Marathon.
Ich trainiere nicht nach Plan, sondern halt so, wie ich mich gerade fühle, ohne Zeitdiktat oder Wochenkilometer.

Von 1995 bis 2008 war ich Mitglied im TV Huchem-Stammeln und dort ab 1999 als unentgeltlich tätiger ehrenamtlicher Helfer bei den Volksläufen tätig.

Die Entwicklung meiner läuferischen Interessen läßt sich an der Marathonliste und den Laufberichten recht gut ablesen. Mit dem Jahr 2008 ergab sich eine deutliche Ausrichtung zum Ultra, nachdem ich ohnehin stark in Richtung Marathon und Landschaftslauf orientiert war.

Gewicht	ca. 68 kg (alle Waagen zeigten das ständig an, also wiege ich mich nicht mehr - oder alle bisherigen Waagen waren kaputt?) [ Update 12/2006: lt. Gesundheitscheck 71,3 Kg ]	(Monte Sophia 2009)
Größe	ca. 185cm
Alter	Jg. 1968 (kein Geheimnis, steht ja in allen Ergebnislisten drin - das Alter rechne, trotz PISA, bitte selber aus)
Bestzeiten	5000m 18:43 (2002) 10km 38:52 (2004) Halbmarathon   1:30:02 (2004) Marathon 3:34:35 (2004) [ Ehrgeiz zu weiteren Verbesserungen liegt nicht mehr vor ]
Titel	2004 Kreismeister 10km-Mannschaft 2003 Kreismeister M35 Marathon 2003 Kreismeister 10km-Mannschaft
Längste Distanzen	71,8 Limburgs Zwaarste 2008/2009/2010(70,4km) 67 P-Weg 2006/2008, Hollenlauf 2008 63,3   Röntgenlauf 2005/2007 57 Hollenlauf 2006 56 Two Oceans 1998/2001

Fans von Webseiten, die komplett aus Bildern bestehen, möglichst noch mit Map-Areas, Sounds und aufwendigen Java-Applets kommen bei mir nicht in den Genuß langer Ladezeiten. Unfreundlichkeiten wie Javascript erfordernde Navigation, Cookies oder Flash-Schnick-Schnack gib's hier nicht.

... und noch etwas Schleichwerbung ...

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Kleidung und Ausrüstung für den Sport

© Stefan Vilvo