Marathon und Mehr
Die Sammlung
Bestzeiten
5000m18:43 (2002)
10km38:52 (2004)
Halbmarathon  1:30:02 (2004)
Marathon3:34:35 (2004)
Titel 2004 Kreismeister 10km-Mannschaft
2003 Kreismeister M35 Marathon
2003 Kreismeister 10km-Mannschaft
Längste Distanzen
85Pussy Run 2012/2015
71,8Limburgs Zwaarste 2008/2009/2010(70,4km)
67P-Weg 2006/2008, Hollenlauf 2008
63,3  Röntgenlauf 2005/2007
Datum Veranstaltung Km (Hm) Anz. Nr. 42,195 &mehr Zeit
26.11.2023 off the record #11
Marathontest nach langer Zeit des Schwächelns, Quasi-Rursee-Marathon		 44,4 6:18:--
03.04.2021 off the record #10
verkürzter Nord Eifel Ultra
Wegen der coronabedingten Kontaktbeschränkungen allein gelaufen.		 47 26 6:56:--
10.01.2021 off the record #9
Nord Eifel Ultra
Wegen der coronabedingten Kontaktbeschränkungen allein gelaufen.		 56,6 (±900) 25 8:22:--
08.11.2020 Nord Eifel Trail Tour 42,6 (±900) 10 144 87   ohne Zeitnahme
01.08.2020 off the record #8
Rursee-Marathon-Strecke bei Nacht		 42,4 6:19:--
31.05.2020 off the record #7
Monschau-Marathon-Strecke bei Nacht		 45 6:14:--
11.04.2020 off the record #6
Nord Eifel Ultra
Wegen der coronabedingten Kontaktbeschränkungen allein gelaufen.		 56,6 (±900) 24 9:57:--
01.02.2020 mAMa - matschiger Aachen-Marathon 47 5 143 86   ohne Zeitnahme
12.01.2020 Nord Eifel Ultra 56,6 (±900) 23 142   57 ohne Zeitnahme
10.11.2019 Nord Eifel Trail Tour 42,6 (±900) 9 141 85   ohne Zeitnahme
02.10.2019 Strongheart Brave(wo)man Challenge 54 2 140   56 ohne Zeitnahme
31.08.2019 Panoramalauf rund um die Burg Are 33 (±1100)         5:31:49
20.04.2019 Nord Eifel Ultra 53,6 (±900) 22 139   55 ohne Zeitnahme
02.02.2019 mAMa - matschiger Aachen-Marathon 45 4 138 84   ohne Zeitnahme
13.01.2019 Nord Eifel Ultra 56,6 (±900) 21 137   54 ohne Zeitnahme
11.11.2018 Nord Eifel Trail Tour 42,6 (±900) 8 136 83   ohne Zeitnahme
02.10.2018 Strongheart Brave(wo)man Challenge 54,7   135   53 ohne Zeitnahme
31.03.2018 Nord Eifel Ultra 56,6 (±900) 20 134   52 ohne Zeitnahme
11.02.2018 Nord Eifel Trail Tour - NETT&Jeck 33,33 (±180) 8       ohne Zeitnahme
03.02.2018 mAMa - matschiger Aachen-Marathon 45 3 133 82   ohne Zeitnahme
14.01.2018 Nord Eifel Ultra 56,6 (±900) 19 132   51 ohne Zeitnahme
07.01.2018 Poort naar het Heuvelland Trail 30 (±400)         3:12:33
26.11.2017 Olne-Spa-Olne 69 (±2252) 7 131   50 11:08:50
12.11.2017 Nord Eifel Trail Tour 42,6 (±900) 7 130 81   ohne Zeitnahme
26.08.2017 Panoramalauf rund um die Burg Are 52 (±1650)   129   49 8:24:02
15.04.2017 Nord Eifel Ultra 56,6 (±900) 18 128   48 ohne Zeitnahme
26.02.2017 Nord Eifel Trail Tour - NETT&Jeck 35,5 (±180) 7       ohne Zeitnahme
04.02.2017 mAMa - matschiger Aachen-Marathon 46 2 127 80   ohne Zeitnahme
08.01.2017 Nord Eifel Ultra 56,6 (±900) 17 126   47 ohne Zeitnahme
13.11.2016 Nord Eifel Trail Tour 42,6 (±900) 6 125 79   ohne Zeitnahme
13.07.2016 off the record #5
Lauf auf dem Eifeler Quellenpfad		 66,2 10:57:--
05.06.2016 Ohm Trail
In dieser Auflistung zwar technisch nur eine Randnotitz, aber von den Anforderungen der Strecke her, gerade bei den äusserst nassen Bedingungen des Tages, ein gefühlter Ultramarathon		 35,8 (±1950)         7:23:56
05.05.2016 Westerwaldlauf 50 (±ca.1470) 2 124   46 ohne Zeitnahme
26.03.2016 Nord Eifel Ultra 56,6 (±900) 16 123   45 ohne Zeitnahme
07.02.2016 Nord Eifel Trail Tour - NETT&Jeck 35,5 (±180) 6       ohne Zeitnahme
10.01.2016 Nord Eifel Ultra 56,6 (±900) 15 122   44 ohne Zeitnahme
02.01.2016 SM-Loop     121 78   ohne Zeitnahme
19.12.2015 Trail des Gueules Noires 53 (±2000)   120   43 9:23:07
08.11.2015 Nord Eifel Trail Tour 42,6 (±900) 5 119 77   ohne Zeitnahme
17.10.2015 off the record #4
Drehpause beim Lichterlauf - DN-Steckenborn, filmen, Steckenborn-DN - 2x gut 4 Stunden mit ca. 1 Stunde Drehpause		 2x 28
04.04.2015 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 14 118   42 ohne Zeitnahme
15.02.2015 Nord Eifel Trail Tour - NETT&Jeck 35,5 (±180) 5       ohne Zeitnahme
07.02.2015 mAMa - matschiger Aachen-Marathon 43   117 76   ohne Zeitnahme
17.01.2015 Pussy Run 85 (+ca.2200/-ca 2000)   116   41 ohne Zeitnahme
11.01.2015 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 13 115   40 ohne Zeitnahme
09.11.2014 Nord Eifel Trail Tour 42,6 (±900) 4 114 75   ohne Zeitnahme
07.09.2014 off the record #3
nur so: Düren, Derichsweiler, Schlich, Pier(neu), Langerwehe, Halde Nierchen, Landschaftsgarten Kammerbusch, Heistern, Hamich, Gressenich, Wehebachtalsperre, Gey, Birgel, Düren		 50,8 7:23:--
20.07.2014 Tortura Todesberg Ultra
(Mein GPS bestätigt, daß ich mich nicht verzählt habe; offenbar hat der Rundenzählchip bei Runde 21 nicht gefunkt. Egal, habe als letzter Teilnehmer auf der Strecke eh aufgrund des aufkommenden Gewitters mit Rücksicht auf die Helfer abgebrochen; den Spaß hat's nicht geschmälert)		 47/48 (±1175/1200) 7:45:08
29.05.2014 Westerwaldlauf 50 (±ca.1100) 1 113   39 ohne Zeitnahme
09.05.2014 off the record #2
Experiment "so weit wie möglich", max. ca. 145Km: Düren, Birgel, Gey, Kleinhau, Hürtgen, Vossenack, Simonskall, Rollesbroich, Simmerath, Eicherscheid, Höfen, Wildnistrail (Pussy Run) bis Einruhr (bis Zerkall, Nideggen/Rath oder Ober/Untermaubach, Üdingen, Düren) / schlechte Vorbereitung, schlechte Form, kalte Nacht, Ausstieg in Einruhr, gute Erkenntnisse mitgenommen		 68,3 13:06:--
19.04.2014 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 12 112   38 ohne Zeitnahme
02.03.2014 Nord Eifel Trail Tour - NETT&Jeck 35,5 (±180) 4       ohne Zeitnahme
16.02.2014 off the record #1
Experiment "Rursee-Marathon total verkehrt": Düren, Üdingen, Hasenfeld, Staumauer Schwammenauel, Rursee-Marathon-Strecke rückwärts bis hinter Woffelsbach, Schmidt, Nideggen/Rath, Üdingen, Düren		 79,9 12:05:--
12.01.2014 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 11 111   37 ohne Zeitnahme
24.11.2013 Nord Eifel Trail Tour 42,6 (±900) 3 110 74   ohne Zeitnahme
29.09.2013 Wupperberge-Marathon (±1200)   109 73   5:18:25
25.08.2013 Rund um Ennepetal 56 (±1500)   108   36 ohne Zeitnahme
30.06.2013 Nord Eifel Trail Tour - Testlauf neue Streckenführung 41,5 (±ca.900) 5:39:14
28.04.2013 Eastbelgiumtrail 35 3:44:14
30.03.2013 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 10 107   35 ohne Zeitnahme
10.02.2013 Nord Eifel Trail Tour - NETT&Jeck 35,5 (±180) 3       ohne Zeitnahme
13.01.2013 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 9 106   34 ohne Zeitnahme
25.11.2012 Nord Eifel Trail Tour 42,8 (±500) 2 105 72   ohne Zeitnahme
22.09.2012 Pussy Run 85 (+ca.2000/-ca 2200)   104   33 ohne Zeitnahme
12.08.2012 Monschau 56 (±850) 11 103   32 6:15:27
19.05.2012 SH-Supertrail - 2. Etappe 62 (±1400) 102   31 10:28:--
18.05.2012 SH-Supertrail - 1. Etappe 66 (±2000) 101   30 10:01:--
21.04.2012 Limburgs Zwaarste 60 4 100   29 8:15:17
07.04.2012 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 8 99   28 ohne Zeitnahme
19.02.2012 Nord Eifel Trail Tour - NETT&Jeck 35,5 (±180) 2       ohne Zeitnahme
21.01.2012 0211-KEU - Kleiner Einladungs Ultra 45 (±1450)   98   27 ohne Zeitnahme
08.01.2012 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 7 97   26 ohne Zeitnahme
20.11.2011 Nord Eifel Trail Tour 42,7 (±500) 1 96 71   ohne Zeitnahme
06.11.2011 Rursee-Marathon   12 95 70   4:23:18
23.04.2011 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 6 94   25 ohne Zeitnahme
06.03.2011 Nord Eifel Trail Tour - NETT&Jeck 34 (±180) 1       ohne Zeitnahme
08.01.2011 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 5 93   24 ohne Zeitnahme
07.11.2010 Rursee-Marathon   11 92 69   4:10:05
26.09.2010 NETTe Streckenerkundung 43,7 (±500) 5:13:35
12.09.2010 Mergelland-Marathon (±360) 4 91 68   3:57:34
22.08.2010 Trail des Fantômes 50 (±2400)   90   23 8:27:10
08.08.2010 Monschau (±770) 10 89 67   4:15:51
08.07.2010 Heimatkundlicher Rundwanderweg Eschweiler 43,2 6:41:49
27.06.2010 12-Stunden-Lauf Brühl 62,5   88   22 (9:24:--)
30.05.2010 Rheinsteig-Extremlauf 34 (±1200) 2 3:40:51
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail
(Ausstieg nach der 1. Hälfte)		 41,8 / ca. ±1100
(von 85 / ±2800)		 6:31:35
03.04.2010 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 4 87   21 ohne Zeitnahme
20.03.2010 Limburgs Zwaarste 70,4 (±1250) 3 86   20 9:47:35
07.03.2010 6-Stunden-Lauf Stein 50,1   85   19 6:00:00
09.01.2010 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 3 84   18 ohne Zeitnahme
19.12.2009 Decke Tönnes 43,5 (±870) 2 83   17 ohne Zeitnahme
25.10.2009 Röntgenlauf   3 82 66   4:47:30
10.10.2009 Ruhrtal-Marathon Witten   2 81 65   3:52:34
26.09.2009 Trail des Hautes Fagnes 33,7 (±1025) 3 3:19:16
09.08.2009 Monschau (±770) 9 80 64   3:51:27
19.07.2009 Waldniel Marathon     79 63   4:06:16
24.05.2009 Windhagen-Marathon  (±520) 2 78 62   4:14:53
19.04.2009 Weiltalweg-Marathon     77 61   3:35:07
21.03.2009 Limburgs Zwaarste 71,8 (±1100) 2 76   16 8:50:10
22.02.2009 SEK 7 des LG Vilvo 47,7 (±1080) ohne Zeitnahme
31.01.2009 Decke Tönnes 43,5 (±870) 1 75   15 ohne Zeitnahme
10.01.2009 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 2 74   14 ohne Zeitnahme
14.12.2008 Siebengebirgsmarathon (±680) 5 73 60   4:22:28
16.11.2008 Trail Uewersauer 50,1 (±1500)   72   13 6:07:14
11.10.2008 Ruhrtal-Marathon Witten
(Dank kreativer Interpretation einer Markierung je knapp 2½ Km An- und Abstieg von gut 100Hm zusätzlich)		 ca. +-260
(47,1 Km / ±360)		 1 71 59   5:14:16
13.09.2008 P-Weg 67,8 (±1750) 2 70   12 8:40:54
10.08.2008 Monschau (±770) 8 69 58   3:51:14
31.05.2008 Hollenlauf 67 (±1533) 2 68   11 7:42:26
19.04.2008 Limburgs Zwaarste 71,8 (±1100) 1 67   10 9:30:29
28.03.2008 Ultrafondus Méga Toff, Etappe Nideggen-Jülich 44,5   66   9 ohne Zeitnahme
12.01.2008 Nord Eifel Ultra 56,3 (±900) 1 65   8 ohne Zeitnahme
04.11.2007 Rursee-Marathon   10 64 57   5:00:10
28.10.2007 Röntgenlauf 63,3 (±1100) 2 63   7 7:31:56
29.09.2007 Trail des Hautes Fagnes 36,5 (±1050) 2 3:44:26
09.09.2007 Mergelland-Marathon (±350) 3 62 56   4:04:10
12.08.2007 Monschau (±770) 7 61 55   4:03:27
21.07.2007 Bärenfelslauf (±1160)   60 54   4:02:20
03.06.2007 Rheinsteig-Extremlauf 34 (±1200) 1 3:43:58
20.05.2007 Windhagen-Marathon  (±520) 1 59 53   3:55:42
05.11.2006 Rursee-Marathon   9 58 52   4:18:52
30.09.2006 Trail des Hautes Fagnes 36,37 (±1000) 1 4:01:17
09.09.2006 P-Weg 67 (±1750) 1 57   6 8:07:45
13.08.2006 Monschau (±770) 6 56 51   4:26:57
11.06.2006 Eifelmarathon   2 55 50   4:25:09
13.05.2006 Hollenlauf 57 (+1247/-1037) 1 54   5 7:05:40
11.12.2005 Siebengebirgsmarathon (±680) 4 53 49   4:07:17
06.11.2005 Rursee-Marathon   8 52 48   4:07:34
30.10.2005 Röntgenlauf 63,3 (±1100) 1 51   4 7:09:52
10.09.2005 Jungfrau-Marathon   10 50 47   6:15:52
01.05.2005 Maasmarathon   4 49 46   5:35:29
07.11.2004 Rursee-Marathon   7 48 45   3:34:35
11.09.2004 Jungfrau-Marathon   9 47 44   5:58:05
08.08.2004 Monschau-Marathon (±770) 5 46 43   3:45:51
23.05.2004 Eifelmarathon   1 45 42   3:52:23
02.05.2004 Maasmarathon   3 44 41   4:08:42
14.12.2003 Siebengebirgsmarathon (±680) 3 43 40   4:00:40
09.11.2003 Rursee-Marathon   6 42 39   4:08:47
14.09.2003 Mergelland-Marathon (±350) 2 41 38   3:59:29
06.09.2003 Jungfrau-Marathon   8 40 37   6:05:28
10.08.2003 Monschau-Marathon (±770) 4 39 36   3:48:08
01.06.2003 Duisburg   3 38 35   4:04:38
04.05.2003 Maasmarathon   2 37 34   3:57:18
09.03.2003 Bienwald-Marathon     36 33   4:14:28
08.12.2002 Siebengebirgsmarathon (±680) 2 35 32   4:03:16
03.11.2002 Rursee-Marathon   5 34 31   3:56:02
19.10.2002 Löwen-Marathon   2 33 30   3:54:30
08.09.2002 Jungfrau-Marathon   7 32 29   5:13:18
11.08.2002 Monschau-Marathon (±770) 3 31 28   3:59:45
13.07.2002 Härdlerlauf 44,5   30   3 4:54:04
05.05.2002 Maasmarathon   1 29 27   3:50:11
23.03.2002 Königsforst-Marathon     28 26   3:57:49
26.01.2002 Midwintermarathon     27 25   4:32:12
02.12.2001 Siebengebirgsmarathon (±680) 1 26 24   4:04:08
04.11.2001 Rursee-Marathon   4 25 23   3:55:47
20.10.2001 Löwen-Marathon   1 24 22   4:01:56
09.09.2001 Mergelland-Marathon (±350) 1 23 21   3:54:40
01.09.2001 Jungfrau-Marathon   6 22 20   5:05:01
14.04.2001 Two Oceans Marathon 56 2 21   2 5:52:52
04.11.2000 Rursee-Marathon   3 20 19   4:07:25
22.10.2000 Echternach   3 19 18   3:44:27
02.09.2000 Jungfrau-Marathon   5 18 17   5:58:22
16.04.2000 Hamburg     17 16   4:00:55
24.10.1999 Echternach   2 16 15   3:55:10
04.09.1999 Jungfrau-Marathon   4 15 14   5:19:25
30.05.1999 Duisburg   2 14 13   5:02:23
07.11.1998 Rursee-Marathon   2 13 12   4:10:07
25.10.1998 Essen   2 12 11   3:59:12
09.08.1998 Monschau-Marathon (±770) 2 11 10   4:11:07
11.04.1998 Two Oceans Marathon 56 1 10   1 5:53:23
08.11.1997 Rursee-Marathon   1 9 9   4:18:29
06.09.1997 Jungfrau-Marathon   3 8 8   6:14:03
25.05.1997 Duisburg   1 7 7   4:13:31
27.10.1996 Essen   1 6 6   4:41:53
07.09.1996 Jungfrau-Marathon   2 5 5   6:28:34
11.08.1996 Monschau-Marathon (±770) 1 4 4   4:36:22
10.03.1996 China Coast Marathon     3 3   3:42:18
22.10.1995 Echternach, LUX   1 2 2   4:12:18
09.09.1995 Jungfrau-Marathon   1 1 1   5:51:53